Confira o melhor remédio caseiro para gripe e tosse. Clima frio chega, para muitos pode até ser a melhor época do ano,pois é hora de tirar aquele lindo suéter do armário. No entanto isso também significa que a temporada de gripe e resfriado está chegando.
Resfriados e gripes são doenças comuns que podem causar muitos sintomas desconfortáveis, como:
- um nariz escorrendo
- seios bloqueados
- uma dor de garganta
- tosse
- dores de cabeça
- dores no corpo
- febre ou calafrios
Se você é azarado o suficiente para se resfriar ou gripar, você pode ajudar a minimizar seus sintomas com alguns remédios caseiros para se livrar da gripe ou resfriado. Confere abaixo as sugestões.
1. Gengibre um ótimo remédio caseiro para se livrar da gripe e resfriado
Os benefícios para a saúde da raiz de gengibre têm sido elogiados há séculos, mas agora temos provas científicas de suas propriedades curativas. Algumas fatias de raiz de gengibre cru em água fervente podem ajudar a aliviar a tosse ou a dor de garganta.
O remédio caseiro feito com gengibre certamente pode afastar os sintomas de náusea que tantas vezes acompanham a gripe.
Modo de preparar um chá de gengibre: adicionando 20-40 gramas (g) de fatias frescas de gengibre a uma xícara de água quente. Deixe em infusão por alguns minutos antes de beber. Adicione mel ou suco de limão para melhorar o sabor e aliviar ainda os sintomas desagradáveis da gripe.
Entretanto, esteja ciente de que, em alguns casos, o chá de gengibre pode causar dor de estômago ou azia
2. Mel: um dos melhores remédios caseiros para gripe e tosse
O mel tem uma variedade de propriedades antibacterianas e antimicrobianas. Beber chá de limão com mel pode aliviar a dor de garganta. Algumas pesquisas sugere que o mel é principalmente um inibidor de tosse muito eficaz.
Tomar 10 gramas de mel na hora de dormir reduz consideravelmente os sintomas de tosse. Ajudando surpreendentemente a ter um sono mais profundo, o que também ajuda a reduzir os sintomas do resfriado.
Modo de usar o mel como remédio caseiro para a gripe e tosse: misture 2 colheres de (chá) com mel em água morna ou um chá de ervas para que fique bem uniforme. Beba esta mistura uma ou duas vezes por dia. Todavia não dê mel a crianças menores de 1 ano de idade.
3. O poder do alho, um aliado à sua saúde.
O alho contém o composto alicina, que pode ter propriedades antimicrobianas. Adicionar um pouco de alho à sua dieta pode reduzir a gravidade dos sintomas de gripe e resfriado. De acordo com algumas pesquisas , pode até mesmo ajudá-lo a evitar ficar doente.
Salvo que mais pesquisas precisam ser feitas sobre os possíveis benefícios do alho no combate a gripe. Nesse meio tempo, adicionar mais alho à sua dieta provavelmente não vai doer.
4. Remédio caseiro para gripe e tosse a base de vitamina C
A vitamina C desempenha um papel importante no seu corpo e tem muitos benefícios para a saúde. Alimentos limões, laranjas, toranjas e outras frutas e legumes são uma boa fonte de vitamina C. Adicionando suco de limão fresco ao chá quente com mel pode reduzir o catarro. Beber limonada quente ou fria também pode ajudar.
Embora essas remédios caseiros não combatam totalmente a gripe, elas podem ajudá-lo a obter a vitamina C que seu sistema imunológico precisa. Obtendo o suficiente vitamina C pode aliviar evitar infecções do trato respiratório superior e outras doenças.
5. Gargarejo com água salgada
Gargarejo com água salgada pode ser um grande remédio caseiro contra os sintomas de gripes.Todavia ele pode ajudar a impedir infecções respiratórias. Também pode diminuir a gravidade dos sintomas do resfriado. Por exemplo, pode aliviar dores de garganta e congestão nasal.
Foma de fazer: gargarejar com água salgada reduz e solta o muco, que contém bactérias e alérgenos. Para experimentar este remédio em casa, dissolva 1 colher de chá de sal em um copo cheio de água. Swish em torno de sua boca e garganta. Então cuspa.
Em resumo há muitos remédios caseiros para gripe e tosse. Alguns desses remédios podem parecer um pouco estranhos, mas há pessoas e comunidades que juram pela sua eficácia.
Dicas para ajudar a evitar gripes e resfriados
Eventualmente nem sempre é possível evitar uma tosse, mas as dicas a seguir podem reduzir o risco:
Evitar o contato com pessoas doentes :Certamente manter uma distância segura das pessoas que têm resfriado, gripe ou tosse será uma boa.
Lavar as mãos regularmente : Use sabão e água morna para remover bactérias e vírus da pele. Ensine as crianças a lavar bem as mãos. Use um desinfetante para as mãos à base de álcool fora de casa, quando necessário.
Uso de desinfetante : Quando um membro da família estiver doente, limpe a cozinha e o banheiro regularmente com um desinfetante. Lave a roupa de cama, toalhas e brinquedos em uma lavagem quente.
Manter-se hidratado : Beba bastante água, chás de ervas e outras bebidas para evitar a desidratação.
Reduzindo o estresse : O estresse afeta o sistema imunológico e aumenta o risco de adoecer. Para aliviar o estresse , uma pessoa pode se exercitar regularmente, meditar, respirar profundamente e tentar técnicas de relaxamento muscular progressivo.
Dormir o suficiente : Em princípio dormir por 7-9 horas a cada noite para ficar em forma e saudável.
Tomar suplementos de reforço imunológico : considere tomar zinco, vitamina C e probióticos durante o frio e a gripe para manter a doença sob controle.
Porventura nunca de consultar um médico. A ajuda de um profissional é indispensável.
FONTE: vivercomvigor.com.br